stretching

Le cours de stretching postural est accessible à tous.

Il consiste en la succession fluide et lente de différentes positions mettant en action un ou plusieurs muscles. Le maintien de ces positions durant quelques secondes permet ainsi l’étirement des muscles concernés.

Il permet d’améliorer la souplesse et la posture mais apporte également des bienfaits tant sur le plan moral que physique.

Au cours des séances, les exercices de stretching posturaux vont permettre à vos muscles de se détendre mais également d’atténuer les éventuelles tensions nerveuses.