Gym douce

Renforcement musculaire doux et léger qui se pratique assis confortablement sur une chaise, debout ou même au sol, avec ou sans petit matériel. Cette méthode s’adapte à tous les profils et tous les niveaux selon les capacités et pathologies de chacun.

C’est également un travail d’équilibre, de proprioception, de respiration.

Accessible à tous, la gym douce, non violente et peu intense, respecte les articulations et le cœur.