Gym douce

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Renforcement musculaire doux et léger qui se pratique assis confortablement sur une chaise, debout ou même au sol, avec ou sans petit matériel. Cette méthode s’adapte à tous les profils et tous les niveaux selon les capacités et pathologies de chacun.

C’est également un travail d’équilibre, de proprioception, de respiration.

Accessible à tous, la gym douce, non violente et peu intense, respecte les articulations et le cœur.

Les bénéfices :

  • Amélioration de la posture
  • Gain en souplesse
  • Amélioration de la mobilité
  • Tonification musculaire
  • Réduction de la fatigue
  • Maintien et renforcement de l’équilibre
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Je veille à appliquer un protocole de consignes sanitaires lors de chacune de mes interventions.