Renforcement musculaire doux et léger qui se pratique assis confortablement sur une chaise, debout ou même au sol, avec ou sans petit matériel. Cette méthode s’adapte à tous les profils et tous les niveaux selon les capacités et pathologies de chacun.
C’est également un travail d’équilibre, de proprioception, de respiration.
Accessible à tous, la gym douce, non violente et peu intense, respecte les articulations et le cœur.
Les bénéfices :
Amélioration de la posture
Gain en souplesse
Amélioration de la mobilité
Tonification musculaire
Réduction de la fatigue
Maintien et renforcement de l’équilibre
Je veille à appliquer un protocole de consignes sanitaires lors de chacune de mes interventions.