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Coaching sportif à domicile à Reims

Le coaching sportif est une méthode efficace qui vous permet de vous entraîner avec un professionnel afin d’atteindre rapidement vos objectifs. Je suis à vos côtés pour vous entraîner physiquement mais aussi pour vous encourager, vous motiver, vous guider, vous écouter et vous donner des conseils d’hygiène de vie.
Je m’entoure d’un réseau de professionnels (diététicienne, naturopathe, énergéticien, réflexologue) avec qui je pourrai, selon vos objectifs, vous conseiller une prise de contact. Le coaching sportif est un programme sur-mesure qui évolue en fonction de votre progression. Votre programme s’adapte à vos capacités, vos envies, vos besoins et vos objectifs. Be Sport intervient dans un périmètre de 20 km autour de Reims (Cormontreuil, Bezannes, Thillois, Saint-Thierry, Bétheny, etc.) et reste joignable par téléphone du lundi de 7h à 21h ou par mail.

Le bilan capital forme

Je vous propose de réaliser un bilan capital forme afin d’établir votre programme sportif au plus proche de vos objectifs. Nous ferons ce bilan ensemble, lors d’un entretien téléphonique : votre corpulence, votre passé sportif, l’activité sportive que vous pratiquez, vos antécédents médicaux, vos douleurs, votre hygiène de vie (alimentation, sommeil, tabagisme, etc) seront pris en compte.
C’est ensuite lors du premier rendez-vous, que je relèverai également, si vous le souhaitez, vos mensurations et évaluerai votre taux de masse musculaire ainsi que votre taux de masse grasse, et ce dans le but de vous proposer un programme d'exercices adapté et surtout de mesurer votre progression.

Les cours proposés, accessibles à tous

 Les cours proposés
  • Pilates : créé en 1920, le Pilates, discipline par excellence du 21è siècle, permet d’harmoniser votre silhouette tout en vous apportant une force intérieure. Toutes les parties sont sollicitées : abdominaux, fessiers, dos, etc, à partir d’un travail profond du corps en synergie avec l’esprit.

  • Stretching : Basé sur une série d’étirements posturaux lents, le stretching rendra votre corps plus souple. Ce moment de détente vous permettra aussi d’évacuer le stress.

  • Gym douce : Renforcement musculaire doux et léger. C’est également un travail d’équilibre et de proprioception.

  • Renforcement musculaire : les séances de renforcement musculaire garantissent des résultats visibles. Ces exercices vous permettent de tonifier toutes les parties du corps.

  • Cours cardio : Les cours cardio de type « HIIT », « Tabata », « Cross training » sont plus intenses et parfaitement adaptés pour la perte de poids, le travail de fréquence cardiaque, ou tout simplement pour vous défouler. Je vous accompagne, vous encourage, vous soutiens dans tous vos efforts et vous pousse au-delà de vos limites.
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